大人の活動からだ整うレッスン

呼吸の方法を変えるだけで、こころと体の緊張がほぐれます。また、ポーズを行うことで、たくさんの『気づき』が生まれます。自分だけの時間をつくり、心身のバランスを整えましょう。

からだは丸ごと繋がっています！ボールの特性『支える弾む転がる』を使って、自分のからだの状態を知り、今より楽に動けるからだを目指しましょう。

中国武術から発展したゆったりと舞う優美な動きの花架拳と、筋肉を意識しながら呼吸を行うアイソメトリックヨーガを隔週で行います。
拳舞の『動』とヨーガの『静』のコントラストをお楽しみください。

ボールやチューブを用いながら、体力に自信がない方でも安全に正しい動きを習得できます。無理なく筋力や筋持久力を高め、機能的な体をつくりましょう。

これから始める方にはグリップの握り方から、また、「スコアアップしたい」「飛距離を伸ばしたい」「スイングをつくりたい」など目標がある方にはそれに向けての指導を行っています。

日時	金曜 10:00～11:30 13:30～15:00 18:15～19:45 20:00～21:30 各月３回
場所	アプルスプラス
指導	須貝翔太　ＰＧＡツアープロ
会費	入会金3,300円年間保険料500円月4,070円（税込） ※他に打ち放題料金（1,000円）が必要です。 ※貸クラブもあります。